Proszę o ocenę mojej diety, którą sporządził dla mnie pewny kulturysta ;D Ja ją trochę przerobiłem... Piszcie co byście zmienili chyba że jest dobra. I.(śniadanie) 100g płatków i 500ml mleka II.(około 10:00) 30g razowego chleba i 100g szynki z piersi kurczaka III.(około 15:00) 100g ryżu + 200g bitek z piersi kurczaka IV.(około 17:00) 30g razowego [...]
Czy jak zapodam sobie metkę 100wkę po 20mg dziennie przez 50 dni to wszystko będzie dobrze z fają czy raczej nie. To jest pierwszy cykl ale boję się o faje a każdy co innego pisze
witam chce dokonac zakupu ale nie wiem co wybrac z tych o to dosteponych srodkow Deca durabolin 100 mg/ ml Organon Pakistan 10 ml Decaject 200 mg/ml Eurochem Ukraina 10 ml flakon Deca durabolin 100 mg/ml Organon Holandia 2 ml Nandrolone decanoate 100 mg/ml Norma. Grecja 2 ml co byscie polecali? zostala mi jeszce Stanoject 50 mg/ml Eurochem [...]
niedługo bede układał trening i mam kilka opcji ktore zaswitaly mi w glowie : -HST na zmiane z standardowym splitem( bez prio) tzn 6 tyg split 1 tyg FBW 1 tyg FREE i 8 tyg HST - SPLIT z prio na lapki 6 tyg 1 FBW 1 FREE a wygladaloby by to tak ze 2 treningi po sobie lapek czyli z tyg na tydzien wysoka intensywnosc i jeden trening niska i w tym tyg [...]
No właśnie, mam pytanie, bo gdy zaczynałem ćwiczyć na klate brałem ledwie 40 kg, a wczoraj wziąłem 50 kg (nie brałem na max wyciskania za głową, ani przysiadu bo się boje o plecy). I czy ten wynik jest dobry ? Proszę o odpowiedź :)
Witam, sory że zakładam kolejny temat po prostu dziś mam kolejny dzień brania HCG+clomid a nie wiem czy do końca dnia powinienem go przyjąć ponieważ moje wyniki z dzisiaj wyglądają tak. FSH: 9,45 Norma: 1,50-12,40 LH: 8,13 Norma: 1,70-8.60 Estradiol: 25,40 Norma: 11,30-43,20 Testosteron: 285 Norma: 249-836 Cały link do tematu w którym opisuje co [...]
Czy skład Nutrex - Lipo-6 Black w sklepie sfd jest aktualny? Przeczytałem parę sprzecznych informacji i nie jestem pewnie :-? Zawartość jednej porcji(3kaps) zaw: LIPO-6 Black Proprieraty Formula: 504,5 mg Caffeine Anhydrous Beta-Phenylethylamine Hcl Coleus Forskohlii (20% Forskolin) Advantra Z Citrus Aurantium (50% p-Synephrine) Zingerone [...]
Za tydzien sie przeprowadzam do szcz. bede mieszkal na pogodnie, poleccie jakas dorba i niedroga silownie, zeby kosztowala tak 50-70zl max najlepiej na pogodnie albo blisko cukrowej i okolic z gory dzieki
Witam jestem 18 letnim chłopakiem i od krótkiego czasu(miesiąc) regularnie biegam i jeżdzę rowerem. Dziennie pokonuję dystans w granicach 20-50 km. Waże 60 kg mam około 168 cm wzrostu i chciałbym nabrać trochę mięśni i poprawić kondycję. Zastanawiam się nad kupnem odżywek w celu dostarczenia niezbędnych suplementów. Dieta niestety niewchodzi w grę [...]
Dziś rano (5.50) zadzwoniła do mnie babcia że okno jest wybite w mojej siłowni... Ktoś był na tyle głupi że ukradł mi ponad 100kg obciążenia ze sztangami i hantlami. Wynieśli wszystko przez okno a co najciekawsze w pomieszczeniu stał rower za 3000zł, telewizor, lodówka i inne przedmioty bardziej cenniejsze. Co o tym sądzicie, bo ja poszedłem na [...]
Witam mam takie pytanie chciałbym wziąść Clena, diete cały czas prowadze to jest od sierpnia 2014 na mase a od teraz diete na redukcję. Mniej więcej jem 2700 kcal dziennie z czego mam to rozłożone na B-30% W-50% T-20%, waże 88 kg z czego tkanka tłuszczowa to 17% i moje pytanie brzmi czy dieta jest ok pod Clena (czy nie przepali mi mięśni) i czy [...]
Witam. Miałem cykl z mety 1-4 30mg 4-5 20mg po mecie(razak) odblokowałem sie przez 7 dni 50 mg clomid. Od brania clomidu minęło jakieś 5 dni. Przez cały cykl obserwowałem sutki i nic nie wyczuwałem.Wczoraj dotykając prawą sutkę czuję ból i wyczuwam jakby zgrubienie pod nią. Sutki mnie nie swędzą. Co mam zrobić ? Zmieniony przez - luk135 w dniu [...]
Elo... Robiac dzisiaj porzadki w szafie natknalem sie na pozostalosci z cyklu... o dziwo myslalem ze to sprzedalem w kurve ale coz... :D znalazlem 28 tab mety BD 50mg/tab i ze 40 vina razaka :] i tak sobie pomyslalem ze vino schowam z powrotem do szafki i niech leze jeszcze z pol roku. a z metki mozna zrobic maly pozytek. moze bym zrobil taki [...]
Sprzedam kilka bajerów,fantów za doładowania orange(kasa też może być). Pisz co potrzebujesz jeśli bede to mial to sie dogadamy. Mała lista: ZEGAREK markowy Geneva+ wiele telefonów popsutych,ładowarki,sluchawki,baterie,kable itd Pada na gry PC,bardzo dobry czapka Nike czarna nike z pszodu na bialym tle daszku na metkach nike orginal buty nike [...]
Witam opisze tu krótko swój problem, być może ktoś wie co mi jest.... Od pewnego czasu przy wstawaniu z krzesła lub przy siadaniu stasznie boli mnie noga, z tyłu uda, od kolana do pośladka. Czuję, że to od kręgosłupa ponieważ przy pochylaniu w przód na prostych nogach czuje ciągnący ból...Byłem u lekarza, przez trzy dni miałem zastrzyki, potem [...]
Mam takie pytanko,zacząłem brać takie coś jak w temacie,w którymś momencie na treningu,jakieś około 30 minut do 50 po spożyciu,zacząłem odczuwać dość szybką pracę serca,wręcz czułem uderzenia ciśnienia do głowy,wiem że w/w burner ma dużą zawartość kofeiny,czy to może być przyczyną? I drugie pytanko,czy jeśli zamienię ten specyfik na coś z guaraną [...]
witam przygotowuje sie do pierwszej redukcji z 90 kg w wieku 30 lat staz treningowy 2 miesiace :) diete mam ulozona z odpowiednim bilansem kcal i BTW, trening tez ulozny i zatwierdozny. Jest to pierwszy moj cykl po kilku latach przerwy i braku diety, sam dobieralem suple Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps ActivLab - Crea Shot saszetka - 1 [...]
od dłuższego czasu zastanawiam sie nad cyklem dla siebie i przyznam że mam mętlik było kilka propozycji i każda fajna w szczególności Grzeska ,Altisa i E-Lita z jego mega dawkami testa które ostatnio proponuje . Pomyślałem nad czymś pośrednim a mianowicie: 1-8 omo 250e4d 1-8 npp 100e5d - regeneracja stawów (EC) 1-3 meta 20mg ed (polska) 9-12 prop [...]
Witam szukałem u nas na forum ale nie mogę znaleźć informacji na moje pytania. Czy np jak mam zaprawy - kompot + owoce np czereśnie czy jeśli jestem na diecie takiej lekkiej redukcji ale jednakowo jem dużo białka zeby jakoś pomału budować masę to jest wskazane raz na tydzień może dwa zjeść np pół kilo ? czy te cukry które są [...]
Witam Otoz we wtorek pojechalem z narzeczona nad wode, tam sobie zrobilismy taki maly trening crossfit, gdyz znajduje sie tam tak zwana sciezka zdrowia. Trening trwal ok 45-50 min,odbylem go oczywiscie bez koszulki. Wczoraj takze zjadlem 1 porcje "zma aptecznego" (3filomagi b6+1zincas forte). Dzisiaj rano sie budze i na klacie mam pelno czerwonych [...]
